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人到中年想长寿,要经常吃3种食物,补充营养,延缓衰

发布日期:2020-07-22 07:30   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,要经常吃3种食物,补充营养,延缓衰老!

1、黑米

黑米鸡肉粥,有着很好的美容养颜作用,可以抗氧化,清除自由基,滋润肌肤,淡化色斑,延缓衰老,皮肤更细腻,不想一脸皱纹可试试,补充营养,延缓衰老。

2、山竹

山竹中含有一种很强的抗氧化成分,有很好的美容养颜作用,每天吃点山竹,可以清除体内自由基,淡化色斑皱纹,延缓机体衰老,皮肤变得更细腻。

3、香菇

香菇是一种真菌类的食物,它的菌的数量是非常多的,那么我们吃到肠胃里面之后,它就可以激发活性,帮助我们消化储存在肠胃里面的一些难以消化的物质,这样是可以促进我们的排泄的。香菇可以让我们的耳朵更加灵敏,让寿命更长久,可以说是天然的保健品之一。

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